Sem duvida nenhuma a principal recomendação para os dias secos e a ingestão de água o que ajuda aliviar a irritação na garganta. 

As vias aéreas são uma das partes do nosso corpo mais sensíveis a essas variações climáticas o ar tem que chegar ao pulmão a uma temperatura de 36ºC, com umidade de 60%.


 Em dias secos, o nariz tem que trabalhar muito para garantir que o ar fique nessas condições.

Lavar as narinas com soro fisiológico também ajuda a diminuir o desconforto no nasal. 

O certo é escolher as soluções fisiológicas que tem a mesma concentração dos líquidos corporais, e não apenas usar água pura ou soro caseiro.