Lêda Zoéga Parolo

Psicóloga Clínica / Coach de Saude e Bem Estar

Coaching de saúde e bem estar não é terapia, mas um método que permite acelerar o processo de mudança individual. Isso é feito através das metas pessoais desejadas e que visam o aumento do bem estar e melhoria do estilo de vida e da saúde. Esse processo também tem o foco na prevenção e promoção à saúde com técnicas que diminuem muito a possibilidade de recaída, tão comum quando falamos em mudança de comportamento e estilo de vida.

Visa promover uma visão positiva em relação a mudança, despertar motivações e desenvolver percepções de auto-eficácia. Pode ser um auxílio para asma, perda de peso, doenças cardiovasculares, aderência a medicação, dificuldade em aceitar uma doença, ou qualquer mudança que a pessoa deseje fazer em sua vida.

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O ritmo da mudança varia, pois muitos dos hábitos são comportamentos executados repetidamente e automaticamente (comer sem prestar atenção ao que está fazendo, parar de fumar, lidar com ansiedade e stress, mudar ramo de atividade, etc).

É um processo de aproximadamente 3 meses, com começo, meio e fim, que visa ajudar cliente a achar seu próprio caminho, focando no que está dando certo, criando novos hábitos, estruturando as forças para lidar com os desafios, junto com técnicas da psicologia positiva.