As horas de sono indicadas para cada idade é sempre um assunto que interessa muito as mamães e papais! E como sabemos disso, esse é nosso post de hoje. E sabe porque nós vamos falar sobre o assunto? Porque dormir é tão importante quanto comer para manter um bom estado de saúde.

Você sabia que a falta de sono pode ocasionar:

• Irritabilidade;criança dormindo
• Impulsividade;
• Desânimo
• Deficiência de memoria entre outros danos.

Agora, responda essas seguintes perguntas:

1. Seu filho dorme quando anda de carro?
2. Apresenta irritabilidade durante o dia?
3. Precisa ser acordado?
4. Algum dia dorme mais cedo do que de costume?

Se a resposta for sim para mais de duas perguntas, seu filho está dormindo pouco.

Dica: Para essa situação nada melhor que criar uma rotina de horários de sono, que deve ser respeitada como as horas das refeições!

MAS AFINAL QUANTAS HORAS DE SONO MEU FILHO DEVE TER?

Abaixo deixamos uma tabela de acordo com cada idade ( de 1 mês à 3 anos de idade)

tabela do sono

A rotina ajuda bastante o sono da criança, mamães! O ideal é evitar que eles saiam desta rotina e que descansem para repor as energias e assimilar melhor tudo o que aprenderam. Além disso, nada como uma sonequinha gostosa ou uma profunda noite de sono, para levantar pronto para começar de novo!

Então, boa soneca para todos e até mais!