O frio chega e a vontade de malhar acaba sumindo, torna-se mais difícil acordar cedo ou ir se exercitar a noite. O resultado disso é a correria no verão, para compensar o tempo perdido. Mas o que poucas pessoas sabem, é que esta época é a melhor para realizar exercícios físicos, você obtém ótimos resultados desde que seu corpo esteja acostumado.

treinando no inverno

GASTA MAIS CALORIAS
No inverno, normalmente o corpo vai precisar de mais calorias para se aquecer, o que aumenta o gasto de energia. A vantagem de treinar no inverno é usar esse gasto calórico extra, acompanhado de exercícios e uma dieta equilibrada, para obter uma redução de gordura.

massa

QUEIMA OS EXCESSOS DA ALIMENTAÇÃO 
No frio aumenta mais a vontade de comer alimentos calóricos, com isso o acumulo de gordura é quase inevitável.
Por este motivo é indicado o exercício físico, mata manter a forma no inverno.

O TREINO FICA MAIS AGRADÁVEL 
Quem sofre com sobrepeso e obesidade sente um incômodo grande no verão, quando o calor estimula ainda mais a transpiração. O corpo sua mais no verão porque precisa fazer um esforço maior para regular a temperatura interna.