image - O que são contrações de treinamento?

Contrações de treinamento
Você já ouviu falar nas contrações de treinamento ou contrações de Braxton Hicks? Se não ouviu, dedique uns minutos para entender sobre ela e não se assustar quando (e se) acontecer com você!

O que são as contrações de treinamento?
Como o nome mesmo diz, são as contrações que acontecem para treinar o organismo para a hora do parto e para a dilatação.

Toda gestante tem contrações de treinamento?
Não. Nem toda mulher passa por isso.

A partir de quando as contrações acontecem?
A qualquer momento depois da metade da gestação. E uma informação é importante: as contrações de treinamento são indolores e duram no máximo 1 minuto.

Qual a diferença entre as contrações de treinamento e as contrações de verdade?
Boa pergunta!

  • As contrações de treinamento acontecem em média a cada meia hora e não em muita quantidade.
  • Geralmente elas acontecem quando você mexe de posição depois de muito tempo parada.
  • As contrações de treinamento não tem ritmo e são curtas: duram no máximo 1 minuto.
  • É comum que esse tipo de contração aconteça em apenas uma parte da barriga.

Já as contrações de verdade…:

  • São mais longas e regulares,
  • São ritmadas e doem.
  • Com o passar do tempo, elas vão ficando mais fortes, doendo mais ainda e acontecem na barriga toda. Há mulheres que também sentem dores nas costas por conta das contrações.

Como alivio o desconforto dessas contrações de treinamento?

=> Tente fazer xixi;
=> Beba um copo de água;
=> Tome um banho morninho para relaxar;

O ideal é que você não se desespere quando acontecer com você. Respire fundo, mantenha a tranquilidade e se for o caso ligue para o seu médico e ouça as orientações!
Aqui na Clínica temos profissionais de altíssima qualidade, vem saber mais sobre eles!

 

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