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O que é Jejum Intermitente?

O que é Jejum Intermitente?

Muito se ouve falar atualmente sobre Jejum Intermitente (JI), termo para nomear um padrão alimentar que se alterna entre períodos de jejum e alimentação. Todos sabem como é a rotina de alguém que quer seguir uma dieta saudável, balanceada e trabalha, por exemplo. É aquela dor de cabeça, na noite anterior prepara-se “marmitinhas” para o […]